찬물샤워 효과, 건강향상 스트레스 완화
찬물샤워는 건강과 웰빙에 여러가지 효과를 가져옵니다. 첫째, 찬물은 혈액 순환을 촉진시켜 체내 독소를 제거하고 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 둘째, 약한 냉각 효과가 신진대사를 자극하여 체중 감량에 도움을 줍니다. 셋째, 찬물은 피부와 머리카락을 탄탄하고 윤기 나게 만드는 데 효과적입니다. 넷째, 찬물샤워는 스트레스 감소와 면역력 향상에 도움이 됩니다. 특히, 찬물에 갑자기 노출되면 적응 스트레스 반응이 발생해…