셀룰라이트없애는법 식단, 운동, 마사지, 케어 가이드
셀룰라이트는 체내 물질 대사가 제대로 이루어지지 않을 때 생기는 현상입니다. 해결하려면 우선 식단관리가 중요합니다. 지나친 지방 섭취 거나 소금 등 염분 섭취가 과도할 경우 체내에 물이 고여 셀룰라이트가 될 수 있으니, 비만을 유발하는 음식을 최소화하고 피해야 합니다. 추가적으로, 꾸준히 운동을 하여 체지방을 줄이고 근육을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 특히 하체 운동과 스트레칭은 피부의 탄력을 유지하는데…