머리결 좋아지는법 식단, 습관, 제품, 마사지
머리결을 좋게 유지하는 방법은 꾸준한 관리와 올바른 생활습관을 필요로 합니다. 먼저, 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하며, 특히 비타민 B, 비오틴, 오메가-3 지방산이 함유된 식품은 모발 건강에 도움이 됩니다. 두피 마사지와 충분한 수면 또한 혈액순환을 촉진시켜 모발이 건강하게 자라게 합니다. 열을 사용하는 스타일링 도구는 최소화하며, 머리를 감을 때는 너무 뜨거운 물을…